홈 > 온라인문의 > 온라인문의
| 피로회복을 위한 꿀팁 |
|---|
|
작성일 : 2022-06-17 14:30
|
|
이메일 :
|
|
글쓴이 : qwer1234
조회 : 1,282
|
|
기분과 삶의 질을 향상합니다.
그것은 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하고 운동 범위를 증가시키기 위해 신체의 부드러운 조직을 조작하기 위해 마사지 손을 사용하는 것을 포함한다.
여기 보세요.
웃음 대사는 장난이 아니다.
마사지를 자주 받을수록 건강을 유지하는 것이 쉬워진다.
훈련된 마사지 치료사들은 강도와 압력을 고객에게 맞게 조절할 수 있다.
마사지는 손을 이용해 몸을 문지르고 반죽하는 것이다.
긴장성 두통은 이 연구에서 알 수 있듯이 근막 자극적 마사지에 현저하게 잘 반응하는 반면, 이 마사지와 같은 다른 연구에서는 일주일에 두 번 시행되는 30분 마사지가 편두통, 통증, 두통 없는 날을 더 많이 발생시킨다는 것을 발견했다.
Bodner는 “ 운동선수 와 무용수는 신체를 보통 사람과 다르게 사용합니다..
그 혜택은 그들이 사는 삶과 그들이 받는 마사지의 종류에 따라 사람들에게 다르게 지속된다.
여러분의 교육 일정을 보고 장기간의 연습, 주요 운동 또는 경주의 날짜를 적어보세요.
마사지가 죄책감을 느끼게 하는 것일 수도 있다.
이러한 변화는 일상생활에서도 쉽게 느껴지며, 이것은 또 다른 차원의 강화를 더 한다.
치료가 어떻게 느껴지는지에 대한 피드백으로 반응하는 것은 또한 치료사가 마사지를 어떻게 하는 것이 가장 좋은지를 결정하는 데 도움을 줄 수 있다.
어느새 목이 아프고 뻣뻣한 통증, 허리 위쪽 통증, 오십견 등 관련 통증까지 겪는다.
치료 마사지는 `느낌 좋은 호르몬` 세로토닌과 도파민을 자극한다.
태국 마사지를 받은 후에는 휴식을 취하고 충분한 양의 물을 마셔야 한다.
규칙적인 마사지는 팽팽한 근육과 관절, 인대를 자극해 신체가 치유할 수 있도록 힘을 주고 운동 범위를 개선한다.
이것은 이 특별한 점들이 아무런 장점이 없다는 것이 아니라, 단지 과학자들이 그것 없이 훌륭한 건강상의 이점을 만들어냈다는 것이다.
손 마사지는 관절염, 손목터널증후군, 신경병증, 그리고 다른 상태들의 치료를 보완할 수 있다.
가벼운 옷으로 마사지를 하거나 완전히 또는 부분적으로 옷을 벗을 수 있습니다.
정기적인 마사지는 근육을 이완시키고 섬유를 분해함으로써 만성 하부 통증과 상호 관련된 자세 문제를 치료할 수 있다.
과학은 또한 마사지 요법이 염증이나 코르티솔과 같은 질병의 표지를 줄일 수 있다는 것을 보여준다.
긍정적인 신체 효과와 스포츠 마사지 이후의 심신 상호작용에 대한 더 많은 연구가 필요하다.
또는 당뇨병, 심장병, 간질 등 특정한 의학적 질환이 있다면 뜨거운 돌 마사지는 당신에게 적합한 종류의 마사지가 아닐 수 있습니다.
마이애미 대학의 연구원들은 이러한 기술들이 편두통 환자들이 잠을 더 잘 자도록 돕고 세로토닌 수치를 높였으며 (환자 중 2/3가) 한 달 동안 미래의 편두통 발작을 예방했다는 것을 발견했다.
일시적인 관절 통증은 수천 명의 사람에게 문제이다.
이러한 막힘은 뻣뻣함, 통증 및 질병을 유발하는 생명 에너지의 흐름을 감소시킵니다.
저는 항상 마사지를 운동선수가 경기력을 향상하고 경기로부터 회복하는 좋은 방법이라고 생각해 왔습니다.
|
